मांसपेशियों में जकड़न क्या है?

मांसपेशियों में अकड़न तब होती है जब आपकी मांसपेशियां तंग महसूस करती हैं और आपको सामान्य से अधिक हिलना-डुलना मुश्किल लगता है, खासकर आराम के बाद। आपको मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और बेचैनी भी हो सकती है।

यह मांसपेशियों की अकड़न और चंचलता से अलग है। इन दो लक्षणों के साथ, जब आप हिलते-डुलते नहीं हैं तब भी आपकी मांसपेशियां कड़ी रहती हैं।

मांसपेशियों में अकड़न आमतौर पर अपने आप चली जाती है। नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग से आप राहत पा सकते हैं। कभी-कभी, मांसपेशियों की जकड़न कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकती है, खासकर यदि अन्य लक्षण मौजूद हों।